- Bog
Bliv ven med dig selv : en vej ud af stress, depression og angst
Af Marianne Bunch (f. 1957) (2015)
Guide til gennem mentale og kognitive øvelser at rumme og overkomme negative tanker og følelser
Se alle eksemplarer
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret
Sprog
dansk
Emnetal
61.36
ISBN
9788793321168
Udgave
1. oplag (2015)
Omfang
162 sider
Forlag
Historia
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Værktøjskasse med mange og forskelligartede mentale og kognitive øvelser i at lære at rumme sin indre og ydre virkelighed, samt at bryde en negativ spiral af fortidens tanker og handlinger. Bogen lægger op til, at læseren skriver sin negative historie om og arbejder grundigt med sine tanker og følelser i en lang periode. Øvelserne er gode, brugbare og relevante, men kan ikke stå alene på vejen ud af depression eller angst. Bogen er skrevet i en positiv og anerkendende tone