Supersøvn

26.03.20
__________

”Supersøvn – 21 virkningsfulde strategier, så du kan sove dig til lidt bedre helbred og større overskud” af Shawn Stevenson.

Efter jeg har læst bogen ”Supersøvn”, er jeg virkelig blevet bevidst om, hvor vigtigt det er - ikke kun for mit velbefindende - men for hele min sundhed, at jeg sover godt om natten. Kost og motion, ved de fleste mennesker, har stor betydning for sundheden, men de fleste overser, hvilken stor rolle ens nattesøvn spiller. Der er mange ting, som påvirker søvnen, og som man ved bevidst valg nemt kan ændre, som f.eks. at sove køligt, stille og uden lys.

Bogen er nem at læse, og da vaner er svære at ændre på, er Supersøvn en bog, som jeg er nødt til at læse med jævne mellemrum for at opretholde motivationen med at følge de 21 strategier. 

Bog kan lånes på Ereolen 

/ Birgitte